三星健康

三星健康app英文名称叫做Samsung Health，是一款优秀的运动辅助健康软件，能够通过软件健身爱好者们可以实时的进行记录和了解最新的身体指数和身体状况。进行散步、跑步、远足、骑自行车等室内或户外运动，都可以使用三星健康APP来记录步数活动，记录完成后还能够通过身体信息为其提供一个最合适的健身计划。同时在三星健康当中为健身爱好者们提供了各项核心功能，这些信息都可以用于记录和分析用户的日常活动和习惯，能游戏的帮助健身爱好者们保持有效的饮食，引导健康的生活方式。

软件简介

三星健康app是一款功能全面的健康管理工具，通过追踪活动、提供健身计划、记录饮食和睡眠等方式，帮助用户科学有效地管理自己的健康，并养成健康的生活习惯。使用起来较为方便，可轻松追踪自己的各项健康信息，并提供相应的健康培养计划，锻炼出最健康的身体。

软件特色

1、在这里做到了管理健康和环境记录，如心率、血压、血糖浓度、压力、体重和血氧饱和度。

2、从中可以轻松记录各种信息，如食物、饮水量的详细信息，以帮助你打造健康的生活方式。

3、为健身爱好者们提供了直观的图表、帮助提示和运动计划，以指导您实现健身和饮食目标。

软件亮点

1、不论是走一步路、吃一口午饭，还是花时间享受日光浴，都可以通过"跟踪工具"记录下来。

2、保持健康，就像是您的个人健康教练，可以设定目标、记录日常活动，并实现新的里程碑。

3、通过"健身计划"超越自我，是新手还是热爱跑步的人，都可以借助健身计划实现健身里程碑。

三星健康睡眠指导

步骤01

在手机上开启睡眠指导

以快速问卷开启指导计划。

请在睡觉时佩戴您的Galaxy Watch，持续一周，便于我们收集一周的睡眠数据。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤02

分析您的睡眠类型

在完成问卷并收集一周睡眠数据后，即可分析您的睡眠类型，并启动一项为期4-5周的针对性睡眠辅导计划。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤03

改善您的睡眠

您将收到睡眠任务通知，助您改善睡眠习惯。通过遵循睡眠辅导步骤和阅读推荐的技巧文章，您将更好地管理自身睡眠。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

步骤04

实现您的睡眠目标

通过睡眠指导计划，提高您的睡眠分数。

将每周检查一次您的七天睡眠分析结果。当睡眠辅导周期结束后，您将看到您的睡眠变化。

*需收集至少七天的睡眠数据，包括周末两天的夜间数据。

**仅Galaxy Watch4系列及后续发布的产品支持此功能。

软件相关功能

1、三星健康带您展开美好一天

在主屏幕上查看各种健康记录。长按屏幕即可轻松添加和编辑您想要管理的项目，如每日步数、活动时间和体重。

2、保持积极活跃，维持动力

帮助您记录和管理各种健身活动，如跑步、骑车、游泳等。此外，现在Samsung Galaxy Watch可连接支持力健（Life Fitness）、泰诺健（Technogym）和核心健康（Corehealth）的健身设备，更有效地锻炼身体。

3、通过管理饮食来管理健康

借助三星健康养成健康的饮食习惯，记录每日三餐和零食。检查每天摄入的维生素和营养物质的"营养平衡"有助于形成均衡的饮食。 别忘了记录每天的水摄入量，以确保您饮用足够的水量。

三星健康App怎样设置跑步距离

若是首次使用，请点击开始-读取使用条款并勾选同意-下一步-设置个人信息。

输入您的基本信息(姓名，生日，性别，身高，体重等)，然后点击下一步。

注意：若您不是第一次使用三星健康，有可能需要您选择备份并恢复现有的三星健康数据。

设置您的减重目标和热量目标(目标卡路里摄入量/天，目标卡路里燃烧量/天)被显示，并选择下一步。

设置完成后，即可通过APP管理您的健康状况。

软件点评

三星健康app当中可以轻松记录和分析您的日常活动和运动习惯，并根据信息进行帮助你保持有效的饮食和引导健康的生活方式。散步、跑步、远足、骑自行车还是进行室内或户外运动等，都可以使用内置的跟踪工具，只需一步就能添加并跟踪各种体育锻炼和活动。